La cultura del mate ocupa cada vez más un lugar importante en el mundo del deporte. Descubre datos curiosos, todos sus beneficios y por qué ambos aliados se llevan tan bien.

La infusión de yerba mate no para de crecer en popularidad y conquistar a nuevos aficionados. Así, deportistas de todo el mundo suman esta bebida tanto a su rutina deportiva como a su abanico de hábitos saludables debido a las múltiples propiedades beneficiosas que el mate aporta a su rendimiento y organismo. 

Es que la yerba mate, componente principal de esta famosa bebida, constituye una fuente valiosa de nutrientes y minerales que favorecen a la práctica del ejercicio físico.

Y eso hace que sea una infusión ideal porque posee un impacto muy positivo para el antes, el durante y el después de cada entrenamiento. 

Además, el mate es muy recomendado para los deportistas porque con su justa dosis de cafeína incentiva de forma saludable al sistema nervioso y potencia cualquier actividad motora o intelectual.

De esta forma, esta bebida funciona como una alternativa sana a lo que son los energizantes comerciales o suplementos deportivos. 

Previa y posteriormente al entrenamiento, el mate es una infusión natural estimulante que provee energía y vitalidad, aumenta la resistencia física e incrementa la concentración y la capacidad de realizar ejercicio físico durante un tiempo mucho más prolongado. 

De esta manera, el hecho de beber mate hace que el agotamiento, la fatiga y el desgano sean en gran medida contrarrestados.

El mate mejora la capacidad motriz y contiene efectos antiinflamatorios además de ayudar a la prevención de la acumulación de ácido láctico en el cuerpo, un gran enemigo de los deportistas que influye negativamente en el rendimiento. 

Asimismo, el proceso de recuperación del cuerpo y la mente luego de una rutina intensa de actividad física mejora considerablemente con el consumo de yerba mate, según un estudio de la revista British Journal of Nutrition reveló. Sin dudas, un aporte reafirma el impacto revitalizador que tiene la bebida. 

Por esto y mucho más que contaremos a continuación, el mate es esa bebida que va sumando adherentes del mundo deportivo, trascendiendo las fronteras de países de Sudamérica y atravesando los continentes.

Por eso, cada vez es más frecuente que distintos deportistas incorporen esta perfecta infusión a sus costumbres.